Bewegung trifft Achtsamkeit – Die besten Self-Love-Aktivitäten in Salzburg

Selbstliebe bedeutet nicht nur, innezuhalten, sondern auch in Bewegung zu kommen – körperlich und geistig. Bewegung ist eines der effektivsten Mittel, um Stress abzubauen, den Kopf frei zu bekommen und deinen Körper zu spüren. In Salzburg gibt es zahlreiche Möglichkeiten, Bewegung mit Achtsamkeit zu verbinden. Lass uns dir ein paar Ideen geben! 

1. Achtsames Laufen entlang der Salzach 

Joggen war gestern – heute geht es um achtsames Laufen. Spüre, wie sich deine Füße beim Gehen bewegen, achte auf deinen Atem und lasse deinen Blick entspannt über das Wasser gleiten. Die Salzach ist ein wunderbarer Begleiter, um im Rhythmus zu bleiben. 

2. Yoga - wo auch immer du magst... 

Yoga geht immer und überall, selbstverständlich auch bei dir zuhause, im Fitnessstudio oder natürlich auch draußen! Die Stadt Salzburg bietet einige geeignete Yoga-Spots. Der Mirabellgarten ist nicht nur ein Ort für Touristen, sondern auch perfekt für eine kleine Yoga-Session unter freiem Himmel. Egal, ob du allein übst oder an einem unserer Yoga-Workshops teilnimmst – die farbenfrohe Umgebung hilft dir, deinen inneren Fokus zu finden. 

Der Mönchsberg bietet nicht nur eine traumhafte Aussicht, auch für dich selbst ist genug Raum und Luft, um dich auszubreiten. Und: alle Grünstreifen und Wälder rund um die Stadt sind prädestiniert für deine Auszeit.

3. Self-Love-Workshop: Bewegung und Balance 

In unserem Self-Love-Club bieten wir spezielle Kurse an, die Bewegung und Achtsamkeit miteinander kombinieren. Hier lernst du nicht nur, wie du deinen Körper in Balance bringst, sondern auch, wie du achtsam mit dir selbst umgehst. 

4. Entspannung in der Salzburger Natur 

Bewegung muss nicht immer sportlich sein. Ein Spaziergang am Fluss, einem See, einem Weiher, einem Berg - egal wo: ein Spaziergang, bei dem du dich auf das Zwitschern der Vögel und das Rauschen der Blätter konzentrierst, kann genauso wohltuend sein. 

Geschenkidee: Ein Gutschein für mehr Balance 

Unsere Kurse und Workshops sind eine tolle Geschenkidee für alle, die etwas für ihren Körper und ihre Seele tun möchten. Schenke Bewegung, Achtsamkeit und vor allem: Zeit für sich selbst.