Soulful Stroll – Achtsamer Spaziergang: Entspannung mit jedem Schritt

Entdecke, wie wohltuend es sein kann, die Natur bewusst wahrzunehmen. Mit einfachen Atem- und Achtsamkeitsübungen lernst du mit Mentaltrainerin Stephi, den Moment zu genießen, Stress loszulassen und mit jedem Schritt neue Energie zu tanken.

"Soulful Stroll" lädt dich ein, eine tiefe Verbindung zu dir in der Natur zu erleben und dabei die malerischen Orte Salzburgs zu erkunden. Dieser achtsame Spaziergang beginnt und endet am Self Love Club und führt dich zu besonderen Plätzen, die zur Reflexion und Erholung einladen. Im Anschluss an jede Session findet eine Reflektion mit geführtem Austausch statt – nimm dein Journal/Notizbuch mit.

Was dich erwartet:

• Mindful Movement: Lerne, wie Bewegung zur geistigen Klarheit und körperlichen Entspannung beitragen kann.
• Natur als Kraftquelle: Nutze die Umgebung, um Stress abzubauen und deine Vitalität zu steigern.
• Momente der Reflexion: Halte inne, um wertvolle Einsichten zu gewinnen und die Verbindung zwischen deiner inneren Welt und der Umgebung zu stärken.
• Erkundung besonderer Plätze: Entdecke verborgene Schätze Salzburgs auf deiner Wanderung.

Was du mitnimmst:

• Vitalisierende Energie: Fühle dich erfrischt und energetisiert durch die Kombination aus körperlicher Aktivität und mentaler Entspannung.
• Achtsamkeitstechniken für den Alltag: Erlerne Methoden, um Achtsamkeit in deine täglichen Routinen zu integrieren.
• Eine tiefere Naturverbundenheit: Erkenne, wie deine Umgebung dein Gefühlsleben beeinflusst.

Für wen:

• Busy Minds & Deep Feelers: Wenn dein Kopf nicht stillsteht und du nach einem Reset suchst, bringt dieser Walk Ruhe in den Geist und Power in den Körper.
• Nature Lovers & City Explorers: Entdecke Salzburgs Hidden Gems und lass die Natur zu deinem persönlichen Energie-Booster werden.
• Alle, die ihre Achtsamkeitspraxis vertiefen möchten: Lerne praktische Techniken, um Achtsamkeit und bewusstes Atmen in deinen Alltag zu integrieren und dadurch langfristig gelassener zu werden.

Wann & Wo:

• Zeit: Jeden zweiten Dienstag 17:30 -19:00 Uhr
• Ort: Self Love Club, Lederergasse 3, 5020 Salzburg

Wichtige Hinweise:

• Kleidung: Bequeme Outdoor-Kleidung und geeignete Schuhe.
• Vorbereitung: Ein Notizbuch für Reflexionen und Gedanken wird empfohlen.
• Fotos & Videos: Mit deiner Anmeldung erklärst du dich einverstanden, dass während des Workshops möglicherweise Fotos und Videos für Marketingzwecke aufgenommen werden. Falls du nicht fotografiert oder gefilmt werden möchtest, informiere uns bitte vorab.
• Stornobedingungen: Bei Stornierungen, die weniger als 24 Stunden vor dem Workshop erfolgen, sowie bei Nichterscheinen, ist leider keine Rückerstattung möglich.

Dich begleitet:

• Stephi: ist ehemalige Skirennläuferin und war im Weltcup für den Österreichischen Skiverband aktiv. Nach mehreren Verletzungen beendete sie 2022 ihre Karriere und sammelte wertvolle Erfahrungen im Marketing, Athletenmanagement und Eventbereich. Ihre Leidenschaft für mentale Stärke ließ sie nie los, weshalb sie sich zur Mental- und Sportmentaltrainerin ausbilden ließ. Heute unterstützt sie dich mit ihrem Wissen und ihrer Erfahrung dabei, Selbstvertrauen und mentale Stärke zu entwickeln, um Herausforderungen zu meistern und deinen eigenen Weg zu gehen.