Wie ihr Ostern mit kleinen Ritualen voller Liebe, Nähe und Freude feiert
Ostern ist mehr als Schokohasen und Eier färben – es ist eine wunderbare Gelegenheit, als Familie zusammenzuwachsen, Dankbarkeit zu teilen und die Kraft kleiner Rituale zu entdecken. In diesem Blog zeigen wir dir 10 einfache und achtsame Osterrituale für Familien, die Verbindung schaffen, Gefühle stärken und Kindern wie Erwachsenen guttun. Perfekt für eine entschleunigte, liebevolle Osterzeit mit Tiefe und Herz.
🕯️ 1. Das Licht der Verbindung
Zündet gemeinsam eine Kerze an – immer dann, wenn ihr euch besonders nahe fühlt. Gebt ihr einen Namen wie: „Unser Herzlicht“. So entsteht ein starkes, emotionales Symbol für eure Nähe.
🥚 2. Ostereier der Dankbarkeit
Jede:r darf kleine Zettel mit Momenten der Dankbarkeit bemalen oder beschreiben und in ein Osternest legen. Am Ostersonntag werden sie gemeinsam vorgelesen – ein berührendes Ritual für mehr Wertschätzung.
🌸 3. Frühlingspost ans Universum
Schreibt oder malt eure Herzenswünsche auf kleine Karten und hängt sie an einen Osterzweig. Ein kraftvolles Zeichen für Hoffnung und Vertrauen in die Zukunft.
🤗 4. Das Familienkuschelritual
Mindestens einmal am Tag: Alle Geräte aus, alle zusammen auf die Couch. Ob in Stille oder mit Musik – Hauptsache verbunden.
💌 5. Der Ich-mag-an-dir&mir-Zettel
Jede:r sagt oder schreibt auf, was sie/er an einer anderen Person mag – und überreicht diesen Zettel feierlich. Danach folgt ein Statement: Was liebe ich an mir selbst?
🥚 6. Das Stille-Osterei
Ein Ei bleibt ungeöffnet. Es steht symbolisch für das, was in uns wachsen darf: Gefühle, Träume, Mut. Redet gemeinsam darüber.
🌞 7. Morgenritual der Freude
Jeden Tag darf jede:r sagen, worauf sie/er sich freut – egal wie klein. So startet ihr mit einem positiven Fokus in den Tag.
🫶 8. Der Familienkreis
Einmal in der Woche: Alle setzen sich in einen Kreis. Jede:r darf sagen, was sie/ihn bewegt. Ohne Bewertung – nur Zuhören und Dasein.
🚶 9. Der Herzensweg-Spaziergang
Geht regelmäßig denselben Weg als Familie – jedes Mal mit einer Frage im Herzen. Zum Beispiel: „Worüber habe ich heute gelacht?“
💖 10. Der Osterbrief an mich selbst
Jede:r schreibt oder malt einen Brief an sich selbst: „Was brauche ich, um mich geliebt zu fühlen?“ Am Ostermontag wird der Brief gelesen – ein zärtlicher Akt der Selbstannahme.
🌷 Warum solche Osterrituale so wertvoll sind
Rituale geben Sicherheit, stärken die Bindung und machen das Unsichtbare – Liebe, Achtsamkeit, Gefühle – sichtbar. Gerade Kinder profitieren von wiederkehrenden, liebevollen Gesten, die ihnen zeigen: Ich bin gesehen, ich bin geliebt. Und auch wir Erwachsenen brauchen genau das.
Mit diesen kleinen, aber kraftvollen Osterritualen für Familien feiert ihr nicht nur das Fest, sondern euch selbst – in all eurer Verletzlichkeit, Nähe und Lebendigkeit.
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Caterina & Julia von liebestrunken
Caterina Müller ist Mentaltrainerin, Trainerin für Selbstliebe und freie Rednerin. Sie schafft Räume, in denen echte Veränderung beginnt – mit Worten, die berühren. Julia Wenderoth ist Creative Director und Art Therapy Practitioner. Mit kreativer Tiefe und visuellem Gespür verwandelt sie jedes Event in ein nachhaltiges Erlebnis. Zusammen sind sie das Herz von liebestrunken – wo Selbstliebe und Kreativität auf echte Verbundenheit treffen.
