🧡 Selbstliebe für Eltern: Quality Time mitten im Alltag

Selbstfürsorge für Eltern im Self Love Club Salzburg

Du bist so viel mehr als „nur“ Mama oder Papa. Du bist ein Mensch mit Bedürfnissen, Gefühlen und dem Recht auf Pausen.
Zwischen Wäschebergen, Kita-Listen und Einschlafliedern darfst du dich selbst nicht verlieren.
Denn: Selflove ist kein Luxus – sie ist essenziell.

👉 Entdecke jetzt deine persönliche Quality Time im Self Love Club Salzburg. Workshops, Journaling und Soul-Impulse, die dich im Eltern-Alltag stärken.

💬 Warum Selbstliebe für Eltern so wichtig ist

Du bist der sichere Hafen für dein Kind – du tröstest, organisierst, fühlst mit. Doch:
Wer hält dich, wenn du müde bist? Wer sieht dich, wenn du selbst mal wackelst?

✨ Hier kommt deine Erinnerung:
Du bist nicht nur wichtig. Du bist wesentlich.
Und du verdienst Momente der Ruhe, der Anerkennung, des Auftankens – nicht erst am Ende des Tages.

💛 Impuls 1: Spiegelmoment für mehr Selbstwert

Tägliche Selflove-Routine für Eltern

Stell dich morgens für 30 Sekunden bewusst vor den Spiegel.
Atme tief. Schau dir in die Augen – mit Milde.
Sprich:

„Ich bin da. Ich bin genug. Ich schenke heute Liebe – auch mir selbst.“

➡️ Mini-Ritual mit großer Wirkung: Stärke dein Selbstbild jenseits der Elternrolle.
Finde zurück zu dir – jeden Tag ein bisschen mehr.

💌 Impuls 2: Deine Osterpause – 15 Minuten nur für dich

Selfcare für Eltern in Salzburg und überall

Schenk dir täglich 15 Minuten – ohne To-dos, ohne Handy, ohne Verpflichtungen.
Mach Musik an. Trinke Tee. Geh spazieren. Oder einfach: atme.

Danach schreib auf:

Worauf bin ich heute stolz?
Was hat mir gutgetan?

➡️ Diese kleinen Reflexionen wirken wie Mini-Tankstellen im Alltag.
Sammle sie bis Ostern – und lies sie dir laut vor. Du wirst überrascht sein, wie viel du bist.