SelbstfĂĽrsorge fĂĽr Eltern im Self Love Club Salzburg
Du bist so viel mehr als „nur“ Mama oder Papa. Du bist ein Mensch mit Bedürfnissen, Gefühlen und dem Recht auf Pausen.
Zwischen Wäschebergen, Kita-Listen und Einschlafliedern darfst du dich selbst nicht verlieren.
Denn: Selflove ist kein Luxus – sie ist essenziell.
👉 Entdecke jetzt deine persönliche Quality Time im Self Love Club Salzburg. Workshops, Journaling und Soul-Impulse, die dich im Eltern-Alltag stärken.
đź’¬ Warum Selbstliebe fĂĽr Eltern so wichtig ist
Du bist der sichere Hafen für dein Kind – du tröstest, organisierst, fühlst mit. Doch:
Wer hält dich, wenn du müde bist? Wer sieht dich, wenn du selbst mal wackelst?
✨ Hier kommt deine Erinnerung:
Du bist nicht nur wichtig. Du bist wesentlich.
Und du verdienst Momente der Ruhe, der Anerkennung, des Auftankens – nicht erst am Ende des Tages.
đź’› Impuls 1: Spiegelmoment fĂĽr mehr Selbstwert
Tägliche Selflove-Routine für Eltern
Stell dich morgens fĂĽr 30 Sekunden bewusst vor den Spiegel.
Atme tief. Schau dir in die Augen – mit Milde.
Sprich:
„Ich bin da. Ich bin genug. Ich schenke heute Liebe – auch mir selbst.“
➡️ Mini-Ritual mit großer Wirkung: Stärke dein Selbstbild jenseits der Elternrolle.
Finde zurück zu dir – jeden Tag ein bisschen mehr.
💌 Impuls 2: Deine Osterpause – 15 Minuten nur für dich
Selfcare fĂĽr Eltern in Salzburg und ĂĽberall
Schenk dir täglich 15 Minuten – ohne To-dos, ohne Handy, ohne Verpflichtungen.
Mach Musik an. Trinke Tee. Geh spazieren. Oder einfach: atme.
Danach schreib auf:
➡️ Diese kleinen Reflexionen wirken wie Mini-Tankstellen im Alltag.
Sammle sie bis Ostern – und lies sie dir laut vor. Du wirst überrascht sein, wie viel du bist.
Â
Der Self Love Club Salzburg: Dein Ort fĂĽr echte Quality Time
Mehr als Workshops – dein Safe Space für Selbstfürsorge
Bei liebestrunken.shop findest du Angebote, die dich stärken – nicht nur als Elternteil, sondern als Mensch.
đź“Ť Journaling Classes
đź“Ť Selflove Events
đź“Ť Achtsamkeits-Impulse
đź“Ť Kreative Rituale
💡 Alles designed für deinen Alltag – mitten in Salzburg oder digital.
👉 Jetzt entdecken & deine Selflove-Routine starten: www.liebestrunken.shop
Caterina & Julia von liebestrunken
Caterina Müller ist Mentaltrainerin, Trainerin für Selbstliebe und freie Rednerin. Sie schafft Räume, in denen echte Veränderung beginnt – mit Worten, die berühren. Julia Wenderoth ist Creative Director und Art Therapy Practitioner. Mit kreativer Tiefe und visuellem Gespür verwandelt sie jedes Event in ein nachhaltiges Erlebnis. Zusammen sind sie das Herz von liebestrunken – wo Selbstliebe und Kreativität auf echte Verbundenheit treffen.
