Deine individuelle 1:1 Trainingssession mit Caterina - 5 Einheiten

Dieses Training ist so individuell wie du selbst. Gemeinsam mit Selbstliebe- und Mentaltrainerin Caterina schaffst du einen Raum, in dem es nur um dich und deine Bedürfnisse geht – ohne Leistungsdruck, Schönheitsideale oder äußere Erwartungen. Ob du mit Erfolgsdruck kämpfst, dich von Social Media beeinflusst fühlst oder einfach wieder zu dir selbst finden möchtest: Wir gestalten deine persönliche Strategie, die perfekt zu deinem Leben passt.

Was dich erwartet

1. Individuelles Selflove-Design: Gemeinsam klären wir, was dich belastet, wo du dich bremsen lässt und welche Themen dir im Weg stehen. Deine Sessions werden individuell auf dich zugeschnitten – kein Standardprogramm, sondern 100 % du.
2. Druck loslassen: Ob beruflicher Stress, private Verpflichtungen oder der Wunsch, allem gerecht zu werden – wir entwickeln Strategien, um den Druck von außen zu minimieren und mehr Leichtigkeit in dein Leben zu bringen.
3. Dein Weg zu innerer Freiheit: Wir brechen alte Muster und Glaubenssätze auf, die dich zurückhalten. Du lernst, dich selbst mit neuen Augen zu sehen und das Leben nach deinen eigenen Vorstellungen zu gestalten.
4. Gesunde Grenzen setzen: Lerne, Nein zu sagen – ohne Schuldgefühle. Wir arbeiten daran, wie du deine Bedürfnisse klar kommunizierst und ungesunde Dynamiken erkennst.
5. Social Media Detox: Social Media kann inspirieren – oder belasten. Wenn Instagram, TikTok und Co. deinen Selbstwert beeinflussen, zeigen wir dir, wie du deine Nutzung bewusster und gesünder gestaltest.

Mental- und Selbstliebetraining hilft, um…

✨ mehr aus deinem Leben herauszuholen – statt nur zu funktionieren, wirklich zu leben
🏆 sportliche Höchstleistungen zu erreichen – egal ob Profi oder Amateur
🎯 persönliche Ziele zu verwirklichen – beruflich, privat oder auf deinem ganz eigenen Weg
💡 mentale Blockaden zu lösen – sei es beim Abnehmen, in der Karriere oder im Alltag
🚀 im Business erfolgreicher zu sein – selbstbewusst auftreten & deine Ziele erreichen
🎤 Nervosität vor Prüfungen, Meetings & Präsentationen abzulegen – mit Klarheit & Gelassenheit überzeugen
🤝 Führungskompetenzen auszubauen – als souveräne & geschätzte Persönlichkeit auftreten
👩‍👧‍👦 als Mutter gelassener & ausgeglichener zu sein – zwischen Familie, Job & Alltag in deiner Mitte bleiben
🌱 Kinder & Jugendliche mental zu stärken – ob als Elternteil, Pädagog:in oder Trainer:in
☀️ das Leben positiver & leichter zu sehen – für mehr Freude, Energie & innere Balance

Was du mitnimmst

• Eine Strategie, die nur für dich gemacht ist:
  Du bekommst keine vorgefertigten Lösungen, sondern individuell abgestimmte Ansätze, die in dein Leben passen.
• Innere Gelassenheit: Erfahre, wie gut es sich anfühlt, den Druck loszulassen und mehr in deiner eigenen Balance zu leben.
• Klarheit und Fokus: Verstehe, was dir wirklich wichtig ist, und lerne, dich darauf zu konzentrieren – ohne Ablenkung durch Erwartungen anderer.
• Praktische Tools für deinen Alltag: Effektive Methoden, die direkt anwendbar sind und dir helfen, mehr Balance, Klarheit und Stärke in dein Leben zu bringen. Alltagstauglich, individuell und darauf ausgelegt, nachhaltige Veränderungen zu schaffen.

 Für wen

• Menschen, die sich von Druck und Erwartungen lösen wollen:
  Perfekt, wenn du dich oft getrieben fühlst und dich nach mehr Leichtigkeit sehnst.
• Alle, die sich selbst neu entdecken möchten:
  Ideal, wenn du wieder mehr Verbindung zu dir selbst und deinen wahren Bedürfnissen finden willst.
• Personen, die persönliche Unterstützung suchen:
  Dieses Training ist genau richtig, wenn du keine pauschalen Antworten willst, sondern ein Programm, das auf dich zugeschnitten ist.

Details:

• Nach Vereinbarung, individuelles 1:1 Training
• Ort: Online oder persönlich im Self Love Club, Lederergasse 3, 5020 Salzburg
• Bitte wähle deinen Wunschtermin weiter unten unter „Termin auswählen“ aus. Sollte hier kein passender Termin dabei sein, schreib uns gerne direkt an: caterina@liebestrunken.at.

Wichtige Hinweise:

• Die Dauer einer Einheit beträgt 60 Minuten, in denen intensiv und individuell an deinen Themen gearbeitet wird. Jede Session ist darauf ausgelegt, dir spürbare Fortschritte und praktische Ansätze für deinen Alltag mitzugeben.
• Bei Online-Buchung versenden wir den Einladungslink bis spätestens 60 Minuten vor Start per Email. Bitte auch den Spamordner kontrollieren!
• Offenheit und Vorbereitung: Um die 1:1 Selbstliebe-Session voll auszuschöpfen, ist es hilfreich, dich offen auf die Inhalte und Übungen einzulassen. Ein Journal oder Notizbuch wird empfohlen, um persönliche Reflexionen und wertvolle Erkenntnisse festzuhalten.
• Stornobedingungen: Buchungen sind nicht stornierbar, gerne finden wir im Rahmen unseres Kursangebots gemeinsam einen Ersatztermin, solltest du kurzfristig verhindert sein. Für Terminverschiebungen, die weniger als 24 Stunden vor Beginn der Veranstaltung erfolgen, sowie bei Nichterscheinen, ist leider keine Erstattung in Form eines Ersatztermins möglich.

Dich begleitet:

• Caterina: Als Mentaltrainerin, Trainerin für Selbstliebe und erfahrene Freie Rednerin schafft Caterina durch ihre Worte einen Safe Space, in dem sich jeder Mensch wertgeschätzt fühlt und dabei tiefgehende, positive Veränderungen möglich werden. Ihr Ziel? Dich zu ermutigen, deine eigene Version von Selbstliebe zu entdecken und dabei niemanden, außer dich selbst zum Maßstab zu machen.