In My Self Love Era: Dein digitales 52-Wochen-Training für echte Selbstliebe

Was bedeutet "In My Self Love Era"?
In My Self Love Era ist mehr als ein Satz – es ist eine bewusste Entscheidung. Es ist der Moment, in dem du aufhörst, dich selbst zu kritisieren, und anfängst, dich selbst zu feiern. Es ist die Zeit, in der du dich nicht länger von Erwartungen anderer steuern lässt, sondern dein Leben nach deinen eigenen Regeln lebst.

Deine Self Love Era bedeutet:
•    Ich bin wichtig.
•    Ich sage Nein, wenn es mir nicht guttut.
•    Ich liebe mich so, wie ich bin – ohne Kompromisse.

Dieses digitale Training hilft dir, genau das zu erreichen. Es führt dich Schritt für Schritt auf eine Reise zu mehr Klarheit, Stärke und echter Selbstliebe.

Dieses Selbstliebe Training ist perfekt für dich, wenn:

1. Du es leid bist, dich ständig zu vergleichen: Du scrollst durch Social Media und fragst dich, warum du nicht genug bist – obwohl tief in dir der Wunsch nach mehr Selbstbewusstsein und Akzeptanz schlummert.
2. Du immer für andere da bist, aber dich selbst vergisst: Du bist diejenige, die für alle sorgt, aber für deine eigenen Bedürfnisse bleibt oft keine Zeit. Du fühlst, dass etwas fehlt, aber weißt nicht, wie du dich selbst wieder in den Fokus rücken kannst.
3. Du Schwierigkeiten hast, Nein zu sagen: Du sagst Ja, auch wenn du Nein fühlst – aus Angst, andere zu enttäuschen, und bleibst dabei oft auf der Strecke.
4. Du dich von Erwartungen anderer lösen möchtest: Du fühlst dich in einem Leben gefangen, das mehr von „sollte“ als von „will“ geprägt ist, und sehnst dich danach, endlich nach deinen eigenen Regeln zu leben.
5. Du bereit bist, dich selbst an erste Stelle zu setzen: Du weißt, dass es Zeit für Veränderung ist – Zeit, dir die Liebe und Aufmerksamkeit zu schenken, die du so oft anderen gibst.

Was macht dieses Training so besonders?

💌 52 Themen, Impulse & Übungen:
•   Jede Woche ein neuer Fokus, der dich näher zu dir selbst bringt – von mentaler Stärke bis zu gesunden Beziehungen.

💌 Wöchentliche Begleitung:
•    Du bekommst jede Woche eine E-Mail mit deinem Thema, einer Übung und inspirierenden Impulsen.

💌 Alltagstauglich:
•    Maximal 30 Minuten pro Woche – kleine Schritte, die große Veränderungen bewirken.

💌 Flexibilität:
•    Starte, wann du möchtest. Es gibt keinen festen Termin – nur deinen eigenen Rhythmus.

💌 Lebenslanger Zugang:
•    Die Inhalte bleiben dir – auch nach dem Training kannst du sie jederzeit wieder nutzen.

💌 Self Love Starter Guide (Bonus):
•    Ein exklusiver Guide, der dir hilft, dich optimal auf deine Reise einzustimmen und direkt loszulegen.

Was bringt dir dieses digitale Training?

1. Mehr innere Stärke: Du erkennst, dass du genug bist – genau so, wie du bist.
2. Klarheit über deine Bedürfnisse: Du weißt, was dir guttut, und handelst danach. 
3. Sichere Grenzen: Du lernst, Nein zu sagen, ohne dich schuldig zu fühlen.
4. Ein liebevoller innerer Dialog: Du hörst auf, dich selbst zu kritisieren, und stärkst deine eigene Stimme.
   
5. Selbstliebe als Lebensstil: Am Ende der Journey lebst du deine Self Love Era – nicht als Ausnahme, sondern als tägliche Realität.

Wie läuft es ab?

1. Kauf abschließen: Du erhältst sofort eine Willkommens-Mail mit deinem Self Love Starter Guide.
2. Wöchentlich inspiriert werden: Jede Woche erhältst du eine E-Mail mit deinem Thema und deiner Übung – immer klar, einfach und motivierend.
3. In deinem Tempo vorgehen: Du bestimmst, wann und wie du dich mit den Inhalten beschäftigst.
   

Die Inhalte: Deine 52-Wochen-Reise

Der Beginn deiner Self Love Era:

Themen:

• Was bedeutet Selbstliebe für dich?
• Wie kannst du deine innere Kritikerin leiser machen?
• Welche kleinen Rituale helfen dir, dich selbst besser wahrzunehmen?

Ziel:

• Du lernst, dich selbst neu kennenzulernen und Platz für Selbstliebe zu schaffen.
• Du entdeckst, was dich wirklich stärkt.

Übungen:

• Reflexion: Wie stehst du gerade zu dir selbst?
• Affirmationen, die dich stärken.
• Dein Vision Board: Deine Self Love Era visualisieren.

Die Mitte deiner Journey:

Themen:

• Wie setzt du Grenzen, ohne Schuldgefühle?
• Wie stärkst du gesunde Beziehungen und löst dich von toxischen Dynamiken?
• Wie kannst du dir selbst Raum und Zeit geben, ohne Angst vor Ablehnung?
  

Ziel:

• Du lernst, Nein zu sagen, wenn es dir nicht guttut, und Ja zu dir selbst.
• Du stärkst deine innere Sicherheit und entwickelst Klarheit über deine Bedürfnisse.
  

Übungen:

• Deine Beziehungen reflektieren: Wer tut dir gut?
• Übungen zur Grenzsetzung: Ohne Schuldgefühle für dich einstehen.
• Selbstfürsorge-Rituale, die dir Kraft geben.

Das Ende deiner Journey:

Themen:   

• Wie integrierst du Selbstliebe langfristig in deinen Alltag?
• Wie erkennst und feierst du deinen Fortschritt?
• Wie gestaltest du ein Leben, das dich erfüllt?
  

Ziel:

• Selbstliebe wird nicht nur ein Ziel, sondern ein natürlicher Teil deines Lebens.
• Du gehst mit einem Gefühl von Stärke, Ruhe und Klarheit aus diesem Training hervor.
  

Übungen:

• Jahresrückblick: Deine größten Erfolge erkennen und feiern.
• Dankbarkeitstagebuch: Für dich und deinen Weg.
• Dein Ritual für mehr Balance und Energie im Alltag entwickeln.
  

BONUS: Self Love Starter Guide

Der Self Love Starter Guide ist dein erster Schritt in deine Self Love Era – ein kompaktes, liebevoll gestaltetes Dokument, das dir hilft, dich optimal auf deine Reise vorzubereiten. Direkt nach dem Kauf erhältst du ihn per E-Mail und kannst sofort loslegen.

Inhalte des Starter Guides:

1. Willkommen in deiner Self Love Era:

• Eine motivierende Einführung, die dich auf deine Reise einstimmt und dir erklärt, was dich erwartet.
• Ein kurzer Überblick, wie das Training aufgebaut ist und wie du das Beste daraus herausholst.

2. Selbstliebe verstehen:

• Was bedeutet Selbstliebe wirklich?
• Warum sie der Schlüssel zu einem erfüllten Leben ist.
• Erste Impulse, um zu reflektieren, was Selbstliebe für dich persönlich bedeutet.

3. Praktische Tipps für deinen Start:

• Wie du dir bewusst Zeit für dich einplanst, ohne schlechtes Gewissen.
• Wie du die wöchentlichen Inhalte in deinen Alltag integrierst, auch wenn es mal stressig wird.
• Empfehlungen, wie du mit Herausforderungen umgehst, wenn alte Muster wieder auftauchen.

Warum ist der Starter Guide wichtig?

• Er hilft dir, dich mental und emotional auf deine Self Love Journey einzulassen.
• Er gibt dir erste kleine Erfolgserlebnisse, bevor das wöchentliche Training startet.
• Er ist deine Basis, um dich selbst besser kennenzulernen und den Fokus auf dich zu lenken.

Warum solltest du dich jetzt darauf einlassen?

Weil du es verdient hast, ein Leben zu führen, das sich leicht, erfüllt und nach dir selbst anfühlt. Dieses Training ist für dich, wenn du endlich aufhören möchtest, dich selbst zu kritisieren und stattdessen lernen willst, dich zu lieben – ohne Wenn und Aber.

Es gibt dir die Tools, die Inspiration und die Unterstützung, die du brauchst, um Selbstliebe nicht nur zu verstehen, sondern auch zu leben. Von kleinen Schritten im Alltag bis hin zur tiefen Veränderung deiner inneren Haltung – dieses Training begleitet dich auf deiner Reise.

Kapitelvorschau: Ein Einblick in deine 52-Wochen-Reise

1. Willkommen in deiner Self Love Era: Der Start deiner Reise

• Was bedeutet Selbstliebe wirklich – und was nicht?
• Warum deine Beziehung zu dir selbst die wichtigste Grundlage für alles andere ist.
• Wie du alte Überzeugungen hinter dir lässt, um Platz für Neues zu schaffen.
  

Was du lernst:

• Deine persönliche Definition von Selbstliebe finden.
• Deine innere Kritikerin erkennen und leiser stellen.
• Ein Vision Board erstellen, das deine Self Love Era visualisiert.

2. Connection & Clarity: Dich selbst neu kennenlernen

• Reflexion: Was brauchst du, um dich erfüllt zu fühlen?
• Welche Routinen und kleinen Rituale stärken dich im Alltag?
• Wie du dir bewusst Zeit für dich selbst nimmst – ohne schlechtes Gewissen.
  

Was du lernst:

• Wie du Klarheit über deine Bedürfnisse und Werte gewinnst.
• Wie du tägliche Self-Love-Momente etablierst.
• Wie du dich mit dir selbst verbindest, auch wenn der Alltag hektisch ist.

3. Grenzen setzen, Freiheit finden

• Wie du lernst, Nein zu sagen – klar, respektvoll und ohne Schuldgefühle.
• Warum Grenzen dich schützen und gleichzeitig Raum für echte Verbindungen schaffen.
• Wie du Menschen in deinem Leben erkennst, die dir Energie geben – und wie du dich von denen löst, die dir schaden.
  

Was du lernst:

• Wie du gesunde Grenzen setzt, die dich stärken.
• Wie du deine Bedürfnisse kommunizierst, ohne dich zu rechtfertigen.
• Wie du toxische Beziehungen identifizierst und loslässt.

4. Resilienz & Selbstvertrauen: Herausforderungen meistern

• Wie du Stress und Unsicherheiten mit Selbstliebe begegnen kannst.
• Warum Perfektionismus dir schadet – und wie du ihn loslässt.
• Wie du alte Verletzungen und Selbstzweifel hinter dir lässt.
  

Was du lernst:

• Deine innere Stärke entdecken, auch in schwierigen Zeiten.
• Vertrauen in deine Entscheidungen und Intuition aufbauen.
• Wie du mit Stress umgehst, ohne dich selbst zu verlieren.

5. Self Love as a Lifestyle: Selbstliebe im Alltag leben

• Wie du Selbstliebe langfristig in deinen Alltag integrierst.
• Wie du Rückschläge als Teil des Prozesses akzeptierst und daraus lernst.
• Dankbarkeit und Stolz auf deinen eigenen Weg entwickeln.
  

Was du lernst:

• Wie Selbstliebe zu einer natürlichen Gewohnheit wird.
• Wie du deinen Alltag bewusst mit Momenten füllst, die dir Energie und Freude geben.
• Wie du Rückschläge als Chancen für Wachstum nutzt.

6. Abschluss und Reflexion: Deine Self Love Era leben

• Rückblick auf deine Reise: Was hat sich verändert?
• Deine Erfolge feiern – auch die kleinen.
• Eine Vision für die Zukunft entwickeln: Was bedeutet es, deine Self Love Era zu leben?
  

Was du lernst:

• Stolz auf deine Entwicklung sein und dein Selbstbewusstsein stärken.
• Routinen und Rituale planen, die dich auch nach dem Training begleiten.
• Deine Vision für ein Leben voller Leichtigkeit, Klarheit und Selbstliebe entwickeln.

✨ Starte jetzt in deine Self Love Era und lebe ein Leben, das sich endlich nach dir anfühlt.