Angst überwinden: 3 Schritte zurück ins Vertrauen – mit Selflove als Schlüssel

Du fühlst dich blockiert von Angst und Selbstzweifeln? Entdecke 3 wirkungsvolle Schritte, wie du als Frau in Salzburg Selbstliebe stärkst, innere Blockaden löst und zurück ins Vertrauen findest.

Wenn Angst dich lähmt – und du spürst, dass du dich selbst verlierst

Vielleicht fühlst du dich gerade wie zwischen zwei Welten:
Die eine will Sicherheit, Kontrolle, Perfektion.
Die andere flüstert:

„Da ist mehr für dich. Mehr Freiheit. Mehr Du.“

Aber dann kommt sie – die Angst.
Angst, nicht zu genügen.
Angst, zu viel zu sein.
Angst, dich wirklich zu zeigen.

Ich kenne sie gut.
Ich bin Caterina – Selbstliebe-Trainerin aus Salzburg – und ich begleite Frauen wie dich:
Frauen, die sich selbst nicht länger im Weg stehen wollen.
Frauen, die nicht nur funktionieren, sondern fühlen wollen.

Warum Selbstliebe der Weg aus der Angst ist

Angst entsteht oft da, wo Selbstvertrauen fehlt.
Wo wir gelernt haben, uns anzupassen statt zu spüren.
Wo wir Erwartungen erfüllen, statt unsere Wahrheit zu leben.

💡 Selbstliebe ist kein Wellness-Konzept. Selbstliebe ist Selbstverantwortung.
Sie bedeutet:

• dich zu sehen, auch wenn du zweifelst.
• dich zu halten, auch wenn es eng wird.
• und dich zu entscheiden – FÜR dich.

Schritt 1: Gib deiner Angst ein Gesicht

Was wir nicht anschauen, wird größer.
Was wir benennen, verliert an Macht.

Viele Frauen googeln:
„Wie überwinde ich meine Angst?“
„Was tun bei Selbstzweifeln?“
„Warum kann ich mich nicht entscheiden?“

👉 Antwort: Fang bei dir an.
📓 Schreib es dir von der Seele:

• Was macht mir gerade Angst – wirklich?
• Welche alten Geschichten trage ich da mit mir herum?
• Wie würde ich mich entscheiden, wenn ich voller Vertrauen wäre?

Selbstliebe beginnt beim Hinschauen – nicht beim Verdrängen.

Schritt 2: Spür dich wieder – durch deinen Körper

Du kannst dich nicht aus der Angst „herausdenken“.
Aber du kannst dich zurück in die Verbindung bringen – mit deinem Körper.

Nutze das, was Salzburg dir schenkt: Natur, Stille, Raum.
👣 Spaziergang an der Salzach
🧘♀️ Atemübung am Mönchsberg
💃 Tanz in deiner Küche

💛 Bewegung ist Liebe in Aktion.
Sie bringt dich zurück zu dir – und damit zurück in deine Kraft.

Schritt 3: Sag JA zu dir – trotz Angst

Der größte Akt von Selbstliebe?

👉 Dich zu entscheiden – auch wenn’s wackelt.
👉 Dich nicht zu blockieren, sondern loszugehen.
👉 Dir selbst zu zeigen: „Ich bin für mich da.“

Die Entscheidung muss nicht groß sein. Aber sie darf echt sein.

➡ Ein „Nein“ zu etwas, das dir nicht guttut.
➡ Ein „Ja“ zu einer Begegnung, die dein Herz berührt.
➡ Ein erster kleiner Schritt – FÜR dich.

Selflove is the new safe space

In einer Welt, die dich ständig optimieren will, darfst du dich selbst lieben statt verbessern.
Du musst nicht „mutiger“ werden. Du darfst dich ehrlicher spüren.

🌱 Selbstliebe bedeutet:

• Sanft sein mit dir.
• Klar sein in deinen Entscheidungen.
• Und dich selbst so ernst nehmen, wie du andere nimmst.

Was dich auf deinem Weg unterstützen kann:

📘 Mein Workshop „Der ehrliche Weg zurück zu dir“

📍 Oder: Feier dich in unserem SELF LOVE CLUB in Salzburg
Direkt in der Altstadt (Lederergasse 3) – modern, ehrlich, kraftvoll. Für Menschen, die echt was verändern wollen.
👉 Mehr erfahren auf www.liebestrunken.com

Fazit: Du bist nicht falsch – du bist auf dem Weg

Du darfst Angst haben.
Du darfst wackeln.
Aber du darfst dich trotzdem bewegen – mit deinem Herzen voraus.

Deine Caterina