Digitale 7-Tage-Selflove-Challenge: Bye Bye People Pleaser

Schluss mit Anpassung. Zeit, du selbst zu sein.

Fühlst du dich oft so?

• Du sagst "Ja", obwohl du innerlich "Nein" schreist – weil du niemanden enttäuschen willst?
• Du stellst die Bedürfnisse aller anderen über deine eigenen und fühlst dich dabei leer?
• Du hast Angst, dass andere dich nicht mehr mögen, wenn du Grenzen setzt?

Dann ist diese Challenge für dich!

In nur 7 Tagen lernst du, wie du:

• Deine Bedürfnisse erkennst und für dich einstehst.
• Grenzen setzt – liebevoll, aber klar.
• Dich endlich an erste Stelle setzt – ohne Schuldgefühle.

Bye Bye People Pleaser ist nicht nur eine Challenge, es ist eine Reise.

• 7 Tage, 7 Themen, 7 Schritte in dein neues Selbst.
• Tägliche E-Mails: Jeden Morgen bekommst du inspirierenden Input, einfache Übungen und konkrete Tools.
• Start: jederzeit

Was erwartet dich?

Tag 1: Warum sagst du immer "Ja"?
Lerne zu erkennen, wann ein "Ja" für dich richtig ist – und wann nicht.

Tag 2: Deine Bedürfnisse zählen endlich!
Finde heraus, was dich stärkt, und schaffe bewusst Raum für dich selbst.

Tag 3: Grenzen setzen wie ein Boss!
Sag "Nein" ohne Drama – freundlich, aber klar.

Tag 4: Good Enough is Enough!
Lass Perfektionismus los und spüre, wie leicht sich das Leben anfühlen kann.

Tag 5: Deine Werte, dein Kompass.
Entdecke, was dir wirklich wichtig ist – und wie du danach leben kannst.

Tag 6: Own Your Power!
Feiere deine Einzigartigkeit und werde mutig, du selbst zu sein.

Tag 7: Deine Reise feiern.
Reflektiere, was du erreicht hast, und plane deine nächsten Schritte.

Warum solltest du mitmachen?

• Weil du es wert bist.
• Weil du aufhören darfst, dich immer nur anzupassen.
• Weil es endlich Zeit ist, dass du dich selbst zur Priorität machst.

Häufige Fragen:

Wie viel Zeit brauche ich täglich?
Ca. 15–20 Minuten. Die Übungen passen locker in deinen Alltag.

Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein. Alles, was du brauchst, ist die Bereitschaft, dir selbst mehr Raum zu geben.

Was passiert, wenn ich einen Tag verpasse?
Kein Problem! Du kannst alles in deinem Tempo nachholen.

Stell dir vor, wie es sich anfühlt, frei zu sein:

• Ohne ständig an andere denken zu müssen.
• Ohne Angst, dass ein "Nein" alles kaputtmacht.
• Mit einem Leben, das zu deinen Bedürfnissen passt.

➡️ Melde dich jetzt an und mach den ersten Schritt in Richtung Freiheit und Selflove!

Dich begleitet:

• Caterina: Als Mentaltrainerin, Trainerin für Selbstliebe und erfahrene Freie Rednerin schafft Caterina durch ihre Worte einen Safe Space, in dem sich jeder Mensch wertgeschätzt fühlt und dabei tiefgehende, positive Veränderungen möglich werden. Ihr Ziel? Dich zu ermutigen, deine eigene Version von Selbstliebe zu entdecken und dabei niemanden, außer dich selbst zum Maßstab zu machen.