SOULFOOD Essentials - Selflove you can eat

digital SOULFOOD Essentials. selflove to eat.

Dieses eBook ist kein Kochbuch, es ist ein Selfcare-Guide. 

Ein Impulsgeber, der dir zeigt, wie Essen zur Selbstliebe werden kann. Keine endlosen Regeln, keine trockene Theorie, sondern Inspiration, Rituale und kleine Alltagshelfer, die dir sofort mehr Balance schenken.

Sascha Wenderoth verbindet in diesem Werk pflanzliche Ernährung, Achtsamkeit und Motivation zu einem liebevollen Begleiter. Die enthaltenen Rezepte sind bewusst als Beispiele gedacht: unkompliziert, vegan und alltagstauglich. Doch der wahre Schatz liegt in den Impulsen, Übungen und Soulfood-Facts, die dich Schritt für Schritt näher zu dir selbst bringen.

Das erwartet dich:

• 44 Seiten im digitalen PDF-Format
• 9 Kapitel voller Inspiration: von Grundlagen & Mood-Booster-Foods über Meal-Prep bis zu Motivation & Selfcare-Ritualen
• 6 vegane Rezepte + 5 Smoothie-Ideen als kreative Begleitung
• Meal-Prep-Tipps für mehr Zeit, weniger Stress und klare Routinen
• Gesundheits-Impulse für Herz, Darm, Stoffwechsel, Haut und mentale Stärke
• Bonusmaterial: Rituale, Übungen, Zitate und kleine Motivationstricks für den Alltag

Dein Mehrwert:

• Du gewinnst Zeit für dich, statt dich im Alltag zu verlieren.
• Du lernst, Essen nicht nur als Nahrung, sondern als Selbstfürsorge zu sehen.
• Du bekommst handfeste Impulse, die dich motivieren – sofort umsetzbar, nachhaltig wirksam.
• Du schenkst dir selbst Liebe, Energie und Klarheit – Seite für Seite.

SOULFOOD Essentials – selflove to eat ist kein Ratgeber, den du einmal liest und weglegst. Es ist dein Reminder, dein kleiner Reset-Knopf und dein treuer Begleiter für ein Leben, in dem du selbst wieder die Hauptrolle spielst.

Das eBook macht sich nach Bestellung ohne Umwege in dein eMail-Postfach - du kannst direkt loslegen und genießen!

Sascha Wenderoth hat sein Handwerk im Hause Schuhbeck erlernt und war mit 27 Jahren bereits Küchenchef in Frankfurt am Main mit einer Empfehlung im Magazin „Feinschmecker“. Seit 2008 lebt er in Salzburg und betreibt mehrere Unternehmen im Bereich der gastronomischen Dienstleistung. Exklusiv für liebestrunken gibt er sein Wissen in Workshops für gesunde und vegane Küche weiter.